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10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体に生まれ変わる。
BY ジョセフ・H・ピラティス

 

ピラティスは、リハビリの為に開発された身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としたエクササイズです。
理想的な姿勢と動作を学ぶことができ、慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまで期待できます。
ピラティス独特の呼吸法と組み合わせながら、正しい運動パターンを体に癖づけることにより、柔軟性、筋持久力、生活の質を向上させましょう。

ピラティスだからできること

美しい姿勢

筋肉のバランスがよくなることで、身体の歪みがなくなり美しく姿勢が期待できます。

美しい姿勢

強い体幹

インナーマッスルが強化され、体幹が安定することにより効率的に動ける身体になます。

強い体幹

バランス改善

筋肉が強くなり、固まった部分が緩み、しなやかで強い身体になります。

バランス改善

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スケジュール表に掲載されていない、
ご希望の日時がありましたらお知らせください。

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